Следует постоянно помнить о покаянном смысле поста и не путать его с обычной диетой.Пост - не диета. Воздержание от пищи - это часть поста. Если же человек не может отказаться от мясной пищи, ему следует поговорить со священником, который даст духовный совет. Пост - это не средство для самоубийства или для того, чтобы подорвать собственное здоровье.
Гавное в посте - молитва, и гораздо больше оскверняет человека не то, что входит в него, а то, что выходит: дурные слова, оскорбительные действия - все, что проявляет греховную сторону нашего существа.
Многие люди, вынужденные отказаться от привычной пищи, становятся более раздражительными. Но молитва во время поста помогает избавиться от злобы, а если молиться о врагах, то зло "уйдет стремительно.
Нет греха в том, чтобы смотреть телевизор во время поста, но не все подряд, а новостные, познавательные программы, достойные спектакли.
В то же время, есть много в телевещании и в Интернете такого, от чего постом точно нужно отказаться. Если вы чувствуете какое-то болезненное пристрастие к глупым сериалам, к отупляющим шоу, то от них лучше отказаться, как и от просмотра сайтов, которые ничего тебе не дают, но отнимают огромное количество времени. Попробуйте от таких сайтов отказаться - и вы увидите, что без них можно прожить и после поста.
Если остановиться на правилах поведения в гостях, когда хозяева предлагают постящимся что-то скоромное, то не нужно отказываться с гордыней: я хороший, а они плохие, я пощусь, а они духовные чудовища. Бывают случаи, когда даже архиереи, ведущие очень строгий образ жизни, не отказывались съесть мясо в гостях, например у мусульман, где очень долго готовились к их приему.
Диетологи приветствуют практику постов, однако важно не забывать об индивидуальных особенностях организма, которому пост может и навредить.
Есть люди, которые прекрасно себя чувствуют без мяса, могут вести активный образ жизни и даже рожать, не имея мяса в своем рационе, но это касается не всех. Иногда воздержание от пищи животного происхождения может довести до суицида.
В целом нужно строить свой постный рацион в традиционном меню: например, если это обед, то должен быть суп. Хорошими заменителями белка являются бобы, орехи, семечки.
Постящимся следует организовать более частый прием пищи. Если мы питаемся три-четыре раза в день, то не надо бояться перекусов между приемами пищи: постных хлебобулочных изделий, фруктов, овощей. Это снизит удар от первых дней наступившего поста.
Источник: Интерфакс