Главная Библиотека Книги "Я и мои эмоции"

"Я и мои эмоции"

Не секрет, что благодаря эмоциям мы можем переживать и чувствовать все, что происходит вокруг нас.

Но часто бывает, что человек не управляет своими эмоциями, и уже они становятся хозяином человеческой жизни. Таким образом, человек превращается в раба, который не в силах контролировать свои поступки, реакции и решения. Множество людей действительно страдают от того, что эмоции овладевают ими, лишая самоконтроля.

Как много проблем приносят эмоции, неконтролируемые человеком?

Люди женятся и выходят замуж на эмоциях, не думая о будущем; увольняются с работы, потому что начальник сделал замечание и им неприятно; рожают детей, не думая о том, что быть родителем – это колоссальный труд и большая ответственность.

И вправду, часто эмоции вредят, а как бы хотелось, чтобы они приносили только пользу. Прочитав эту книгу, вы научитесь не только справляться с эмоциями, но и управлять ими себе на благо.

Чувство горести и печали несет в себе драгоценность: Это чувство помогает человеку, проанализировав себя, отыскать недостатки и исправить их.

Вы желаете чувствовать себя значимым?
Вы хотите знать, что Вас принимают таким/такой, как Вы есть?
Но часто Вы сами принимаете человека только потому, что он сделал что-то полезное для Вас?
Вы благосклонны к тому человеку, который оправдал Ваши ожидания?
Вы не готовы принять того человека, который в чём-то ущемил Вас?
Вы задумываетесь о том, нужно ли принимать человека, у которого иная, чем у Вас, точка зрения по какому-то вопросу?

Почему у Вас появляются подобные вопросы, которые, кстати, возникают не только у Вас? Оказывается, что во всём этом задействованы наши эмоции. Мы идём на поводу у них. Поддаваясь влиянию эмоций, тому, нравится ли или не нравится нам человек, делаем выбор, с кем дружить или не дружить. Причём вывод «нравится или нет» люди чаще всего делают по первому впечатлению. У Вас не сформировано такое чувство, как принятие.

Все люди подобны: часто говорят не то, что нужно, ошибаются в своих мнениях, принимают неправильные решения. Поэтому никто не имеет права выбирать: кого принимать, а кого не принимать. А, в действительности, каждый человек имеет то, за что его можно любить.

Но даже если Ваши поиски остались безрезультатными, это означает( как бы сложно Вам ни было это принять), что проблема находится в Вашем сознании. Если Вы не находите, за что можно любить человека, то как раз Вы обделены чувством принятия, так как оно раскрывает потенциальные способности и возможности человека.

Если Вы не умеете принимать других людей и не показываете это принятие, то это свидетельствует о том, что Вы поддаётесь на провокации общественного мнения или своих собственных ситуативных эмоций, а не включаете свой разум. В результате Вы не можете найти общий язык с человеком и построить с ним крепкие отношения. Вы же, конечно, хотите научиться принимать других людей.

Когда мы поддаёмся первой привычной для нас реакции, ведём себя инстинктивно, на эмоциях, не разобравшись в сложившейся ситуации, то разрушаются взаимоотношения, которые строились на протяжении долгих лет. Ведь недаром говорится: "Ломать - не строить"..

Кроме того, постоянные воспоминания о происшедшем мучают сердце человека, он становится раздражённым, что может привести к нервным расстройствам.

Удивление и интерес могут возникать как от ожидаемых, так и от неожиданных ситуаций, а это может привести как к положительным, так и отрицательным эмоциям.

Как же избежать проявления отрицательных эмоций? Как не позволить ненужному интересу завладеть здравым умом. Для того чтобы избежать подобных ситуаций, важно понимать, что эмоции имеют большое значение в нашей жизни, поэтому следует научиться:
- разбираться в сложившейся ситуации
- не давать воли эмоциям
- справляться со своим эмоциями
- направлять эмоции в правильное русло, потому что они сопровождают нас в любой жизненной ситуации.

Научившись справляться с эмоциями удивления и интереса, Вы сможете преодолеть любые трудные жизненные ситуации, сохранять тёплые, дружеские отношения, как в семье, так и с окружающими Вас людьми.


Вам необходимо держаться следующих практических рекомендаций.

Шаг первый.
Станьте адвокатом для других и прокурором для себя. Ищите свои изъяны, критикуйте свои мысли и поступки, а касательно других людей, находите причины их поступков. Не судите человека преждевременно, не разобравшись в корне его реакции.

Шаг второй.
Выньте бревно из своего глаза. Всегда анализируйте и оценивайте то, что делаете Вы. Ведь каждый человек не идеален и имеет какие-либо недостатки, и не стоит судить других лишь за то, что их недостатки отличаются от Ваших.

Шаг третий.
Относитесь к людям так, как бы Вы хотели, чтобы они относились к Вам. Если Вы желаете быть принятыми в обществе и в среде тех людей, среди которых Вам хотелось бы быть, то следует просто принимать их.

Поступая согласно предложенным советам, Вы овладеете умением принимать других людей. И тогда у Вас не будет возникать вопрос: "Почему меня не любят?"

"Я и мои эмоции. Как справляться с эмоциями" - эта книга поможет разобраться Вам с Вашими эмоциями, научит управлять ими, чтобы Вы не стали рабом своих эмоций. Книга подскажет, как контролировать свои поступки, реакции и решения, чтобы Вы стали хозяином Вашей жизни, а не эмоции руководили Вами. Прочитав эту книгу, Вы сможете управлять своими эмоциями.

"Я и моё я. Кто кого" - в этой книге показывается, как отречься от порочных и низменных желаний человека, стремящегося удовлетворить лишь собственные интересы и потребности. Книга наполнит Вас радостью и научит, как вернуть утраченный смысл жизни и стать по-настоящему счастливым.

"Как превратить негативную энергию в позитивную" - книга расскажет о том, как превращать всё негативное в позитивное, как справляться с проблемами. Эта книга – практическое руководство по превращению негативных переживаний в позитивную энергию.

"Что же со мной не так?" - данная книга поможет Вам вырваться из состояния, когда Вам плохо или очень плохо, как избавиться от чувства бесполезности и замкнутости в себе. Из книги Вы узнаете, как подняться над жизненными бурями и перейти на новый уровень жизни.


Оглавление
Предисловие

Глава I. Эмоции - важный аспект нашей жизни
Что такое чувства и эмоции?
 Классификация эмоций

Глава 2. Обуздать эмоции или жить как повезет?
"Мои мысли - мои скакуны"
Как рождаются эмоции?
Зачем знать свои эмоции    

Глава 3. Мужчины и женщины: мы такие разные
Различия в физиологии
А как же чувства

Глава 4. Шаг 1. Познайте свои эмоции
В чем же счастье, или как познать себя?
Эмоциональный интеллект
Не беспокойтесь, все поправимо
Как сохранить душевное спокойствие?

Глава 5. Шаг 2. Выявите источник эмоций
Настроение как погода - очень переменчиво
Мы - то. что мы думаем
Понятие сознания и подсознания
Как не жить на уровне подсознания?

Глава 6 Шаг 3. Взять ответственность за свои эмоции
Ответственность дороже золота
Поведение человек формирует отношения с другими людьми
Работа над собой - основание личности

Глава 7. Шаг 4. Факты и подтверждения
Аргументы и факты
10 фактов об эмоциях

Глава8. Шаг 5. Шаблонные модели поведения
Все дело в привычке
Наиболее популярные шаблоны
Практические советы
Как реагировать правильно?

Глава 9. Шаг 6. Альтернативные модели поведения

Глава 10. Шаг 7. принцип "здесь и сейчас" - секрет успеха
Что такое принцип "здесь и сейчас" и в чем его ценность    
Практические советы

Глава 11. Формируем правильную реакцию
Механизм формирования правильной реакции

Заключение
Использованная литература

Сандей Аделаджа
Посольство Божье


К   н   и   г  а
в Вашу библиотеку
Просмотров 1543
 

Благодарю за комментарий по теме


Защитный код
Обновить