Главная Проповеди Сандей Аделаджа: Как быть здесь и сейчас

Сандей Аделаджа: Как быть здесь и сейчас

Тесты помогают лучше воспринять информацию, сразу применив ее к себе. За счет эффективной концентрации человек может достичь гораздо больших результатов чем тот, кто трудится много, но постоянно отвлекается. Когда вам удается фокусировать и направлять свои мысли в одном направлении, на одну задачу, то это увеличивает скорость и эффективность её выполнения в десять раз.

Вопрос № 1: Можете ли Вы утверждать, что всегДа находитесь "здесь и сейчас"? Да   Нет  
Когда человек не живет по принципу "здесь и сейчас", он становится частью серой массы.

Вопрос № 2: Бывает ли, что Вы живете в состоянии машинальности, на автопилоте, на автомате? Да   Нет  
Человек, который находится "здесь и сейчас" всегда сконцентрирован и сфокусирован.

Вопрос № 3: Часто ли Ваши знакомые ловят Вас на том, что Вы задумались или отвлеклись? Да   Нет
Нельзя жить в постоянных размышлениях о прошлом или о будущем. Чтобы полноценно жить в настоящем, нам необходимо обращать внимание на такие слова, как "сейчас" и "в этот момент".

Вопрос № 4: Знали ли Вы, что отключаться, жить машинально, на автомате – есть привычка нездорового человека? Да   Нет

Быть "Здесь и Сейчас" не означает жить исключительно настоящим. Т. е. жить беззаботно, оставаясь слепыми и глухими к тому, чему могло бы научить нас прошлое, или безалаберными относительно того, что ждет нас в будущем.

Вопрос № 5: Понимаете ли Вы, что быть "здесь и сейчас" не означает забыться или игнорировать уроки прошлого? Да    Нет  
Реальностью является то, на чем мы фокусируемся и о чем думаем.

Вопрос № 6: Понимаете ли Вы, что Ваша реальность определяется тем, на чем Вы сосредоточены? Да    Нет  
Чувства, поведение и реакция человека исходят из того, на чем он сфокусирован в данный момент.

Вопрос № 7: Случается ли с Вами, что Вы телом присутствуете на встрече, а мыслями сконцентрированы на другом, поэтому Ваши чувства и эмоции зависят от того на чем Вы сконцентрированы? Да    Нет  
"…я занят большим делом, не могу сойти; дело остановилось бы, если бы я оставил его и сошел к вам", Неемия 6:3.

Вопрос № 8: Практикуете ли Вы фокусирование: упражняетесь в фокусировании, поддерживаете постоянство и фокус мыслей? Да    Нет

Вопрос № 9: Умете ли Вы отфильтровать Ваши мысли от лишних так, чтобы сосредоточиться на главном? Да    Нет
Если вам удастся сфокусировать и направить свои мысли в одном направлении, на одну задачу, то это повысит эффективность её исполнения в 10 раз.

Вопрос № 10: Часто ли Вам удается фокусировать и направлять свои мысли на одну задачу, тем самым увеличивая скорость и эффективность ее исполнения? Да    Нет  
"Долготерпеливый лучше храброго, и владеющий собою лучше завоевателя города", Притчи 16:32.

Вопрос № 11: Работаете ли Вы целенаправленно над собой, чтобы привить себе качество концентрации, которое является важнейшей тайной великих людей? Да    Нет  
Люди, которые не занимаются активной мозговой деятельностью, рискуют заболеть болезнью Альцгеймера.

Вопрос № 12: Увидели ли Вы связь между зависанием, не сфокусированностью, способностью отвлекаться, задумываться, быть на автопилоте и болезнью Альцгеймера? Да    Нет  
Истинная концентрация – это Когда человек усилием своей воли способен удержать присутствие мысли "здесь и сейчас", направляя внимание на выбранный объект.

Вопрос № 13: Поняли ли Вы, почему на показе художественного фильма Вы здесь и сейчас, а в повседневной жизни могли быть на автомате? Да    Нет
"…а я, как глухой, не слышу, и как немой, который не открывает уст своих; и стал я, как человек, который не слышит и не имеет в устах своих ответа…", Псалом 37:14,15.

Вопрос № 14: Бывает ли у Вас, что при разговоре Вы задумываетесь и параллельно думаете о своем? Да    Нет
Есть задачи, которые требуют от нас полной концентрации на одном деле, ведь желание делать все одновременно не позволит достичь ожиДаемого результата.

Вопрос № 15: Руководствуетесь ли Вы в повседневной жизни пониманием, что есть время, Когда можно совмещать несколько дел, а есть время, Когда это делать нельзя и нежелательно? Да    Нет
Для того, чтобы быть "здесь и сейчас" необходимо определить для себя: "Какой результат я ожиДаю получить?"

Вопрос № 16: ВсегДа ли Вами движет цель, результат, используете ли Вы силу намерений? Да     Нет
Если мы будем продолжать делать то, что делали всегда, то получим тот результат, который имели всегДа.

Вопрос № 17: Часто ли Вы пересматриваете свои модели поведения привычки и установки? Да      Нет  
Подключив свои органы восприятия, мы должны научиться слушать концентрированно, чтобы принять информацию.

Вопрос № 18: Когда Вы слушаете, получается ли у Вас всегда задействовать все свои органы восприятия: зрение, слух? Да     Нет
Чтобы не было "провалов" в восприятии информации, необходимо подключать все свои органы восприятия, чтобы слышать на все 100%, т.е. быть "здесь и сейчас".

Вопрос № 19: Увидели ли Вы откуда рассеянность, слабоумие и забывчивость? Да     Нет

Вопрос № 20: Как Вы обычно слушаете:
- выборочно;
- воспринимаете всю информацию

Вопрос № 21: Беседуя с людьми, обычно отключаетесь ли Вы так, чтобы вся концентрация была только на собеседнике? Да   Нет
У человека должно быть только два состояния: либо он говорит, либо слушает.

Вопрос № 22: Когда Вы говорите, то у Вас:
- одна мысль – либо говорю, либо слушаю;
- несколько мыслей – одновременно говорю и слушаю

Вопрос № 23: Бывает ли, что Вы во время слушания думаете о себе, прическе, о своем внешнем виде, о том, что сказать? Да   Нет

Подсчет баллов для результата теста

Ответив на 23 вопроса, подсчитайте набранное количество баллов в таблице:

1 - Да=2  Нет=1
2 - Да=1  Нет=2
3 - Да=1  Нет=2
4 - Да=1  Нет=2
5 - Да=2  Нет=1
6 - Да=2  Нет=1
7 - Да=1  Нет=2
8 - Да=2  Нет=1
9 - Да=1  Нет=2
10- Да=1  Нет=2
11- Да=1  Нет=2
12- Да=2  Нет=1
13- Да=1  Нет=1
14- Да=1  Нет=2
15- Да=2  Нет=1
16- Да=2  Нет=1
17- Да=2  Нет=1
18- Да=1  Нет=1
19- Да=2  Нет=1
20- Да=1  Нет=2
21- Да=2  Нет=1
22- Да=2  Нет=1
23- Да=2  Нет=1

Ваш результат по сумме набранных вами баллов - от 0 до 39 баллов

Исходя из Ваших ответов, можно сделать вывод, что Вам свойственно отключаться, зависнуть, отвлечься, задуматься, забыться. Настало время проснуться! Вы очень сильно рискуете - люди, которые не любят думать, приближают болезненную старость. Для того, чтобы победить забывчивость, рассеянность неусидчивость, провалы в восприятии информации, последуйте следующим правилам:

1. Раз и навсегДа примите решение: "Я буду здесь и сейчас: я слушаю на 100%, читаю на 100% и размышляю на 100%".
2. Освойте истинную концентрацию: усилием воли удерживайте свое присутствие "здесь и сейчас", направляя внимание на выбранный объект. Упражняйтесь в этом ежедневно!
3. Когда Вы слушаете кого-то, не думайте параллельно, что ответить или как вы выглядите. Сосредоточьтесь на слушании.
4. Блокируйте в своей жизни, мыслях любые моменты, отвлекающие от цели или темы. Обратите на это особое внимание!!! Поддерживайте постоянство и фокусированность мысли на выполняемой задаче, или объекте!

Помните, Ваше мышление само по себе не изменится, а без его изменения Ваши самые смелые планы на будущее не воплотятся! Пауло Коэльо заметил: "Есть только один путь достижения – действовать". Начинайте сейчас!

Ваш результат по сумме набранных вами баллов  - от 40 до 46 баллов.

Надо признать - Вы человек качества! С Вами приятно иметь дело! Свою жизнь Вы ведете осознанно и ответственно, в решении ежедневных задач руководствуетесь важнейшей тайной Великих людей – концентрацией. Пока Вы не получите то, что намерены получить, Вы не останавливаетесь и не отвлекаетесь, т.е. не перестаете быть "здесь и сейчас". По всей видимости, это принцип является правилом Вашей жизни!

Практические советы

Продолжайте совершенствоваться в концентрации. Хотелось бы бросить Вам вызов взять ответственность за других людей, начинать делиться с ними этой способностью, находиться здесь и сейчас, помочь людям постоянно находиться в сознательном процессе. Вы имеете потенциал радикально изменить мышление миллионов людей, повлиять на их судьбы. И бездействие в этом случае расценивается как преступление!

Большая уДача встретить на своем пути человека, который умеет: держать прицел, сосредоточить свое сердце, мысли, внимание, умственную энергию в одном направлении, быть целеустремленным. Приложите все усилия для того, чтобы стать такими.

Желаю вам осознать важность концентрации и войти в 3% тех, кто управляет миром!

Для более глубокого изучения этой темы рекомендую прочитать следующие мои книги: "Почему уважают шахматистов, или Как научиться думать", "Инструкция к великой жизни", "Как жить на все 100", "Алло, я ищу проблемы".

Сандей Аделаджа
Посольство Божье

К    н    и     г    а
в Вашу библиотеку
Просмотров 1685